Consulta Nutricional
Todos necesitamos una alimentación diferente y la ayuda necesaria desde la empatía y compromiso.
Te acompaño en el proceso de modificación y cambio de tus hábitos.
¿Qué ofrezco a mis pacientes?
¿Estás listo para transformar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud de manera sostenible?
Te invito a tomar una sesión conmigo donde hablaremos sobre cambio de hábitos, cultura de la dieta y si fuera necesario sobre ciclo menstrual.
Con un enfoque personalizado y basado en la ciencia, te ayudaré a desarrollar hábitos alimenticios saludables que se adapten a tu estilo de vida y necesidades individuales.
Mi consulta no es sólo un espacio donde recibirás planes de alimentación, sino también el apoyo, la contención y la motivación necesarios para mantener estos cambios a largo plazo.
Te ofrezco:
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Educación Nutricional Personalizada: Aprenderás a elegir los alimentos adecuados para ti, entendiendo cómo impactan en tu cuerpo y bienestar.
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Estrategias de Cambio de Hábitos: Implementaremos técnicas probadas para ayudarte a adoptar y mantener hábitos saludables, adaptándolos a tus gustos y rutina diaria.
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Seguimiento y Apoyo Continuo: Estaré contigo en cada paso del camino, ajustando tu plan según tus progresos y desafíos, asegurándome de que te sientas acompañado y motivado.
¿En qué consiste la consulta nutricional?
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MODALIDAD ONLINE
Sesiones 1:1 desde plataformas como Zoom o Google Meet
Cada sesión es de 60 minutos.
En nuestra primera sesión definiremos cuantas sesiones podemos realizar y cada cuanto tiempo, dependiendo de tus objetivos y salud.
Cada sesión incluye un seguimiento de 4 semanas
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¿QUÉ INCLUYE?
- 1 sesión de 60 minutos
- Cada sesión incluye un seguimiento de 4 semanas
- Plan nutricional personalizado para 4 semanas (con 20-30 recetas)
- Guía de conservación de alimentos
- Guía con herramientas para la gestión de cambio de hábitos
- Suplementación (en el caso que fuera necesario)
- Acompañamiento personalizado y seguimiento vía Whatsapp
¿Cómo trabajaremos durante estas 4 semanas?
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PRIMERA SESIÓN Y ELABORACIÓN DE PAUTA NUTRICIONAL
En la primera sesión evaluaremos nuestro plan de seguimiento y cuantas sesiones podemos realizar para cumplir tus objetivos.
Conversaremos sobre tus hábitos, tu ritmo de vida, salud, salud menstrual, gustos alimentarios, y en base a lo anterior, haré tu plan nutricional, que será enviado en un plazo de 5 días hábiles.
El plan nutricional consiste en un programa de 4 semanas, donde en cada semana te doy recetas nuevas, y una guía de las porciones.
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DUDAS, PREGUNTAS
Y COMUNICACIÓN
Control y comunicación semanal para dudas, avances y ayuda.
Lunes - Viernes
9.00 - 17.00